《愛你的敵人 Love Your Enemies》Arthur C. Brooks

1， 關注他人的痛苦，不要用只是想反駁的方法傾聽。

2，和他人互動時，記得五比一原則：每批評一次，附上五個正面評價

3，從來沒有任何正當理由值得報以輕蔑。輕蔑永遠不會讓人心服口服，還會因為激怒別人讓他人更確定自己的想法（boomberg effect）

4，到異議人士所在的地方，向他們學習。

憂鬱症患者假裝做快樂的人做的事，自己也會逐漸快樂。若總是和憂鬱的人在一起，自己也會憂鬱。

觀察兩百多場遊樂區霸凌行為：21%的旁觀者會加入、25%會挺身而出阻止霸凌、54%毫無作為

每個人都有與生俱來的同理心（oxytocin）和追求公平（猴子也做得到）

故事會讓人有一樣的腦波（真的是 same wavelength）

用一個句子介紹自己：我相信我很幸運。我認為來這個世上就是為了認識各種可能和多樣性。